Blog Post

MIS RECETAS MÁS SANAS PARA BEBES

Hoy quiero ofrecerte una recopilación de mis mejores recetas para bebe que he sacado de mi propia experiencia con mi niño, además de ser las recetas más saludables y sanas que puedes darle a tu bebe. 

Si ya has pasado por conocer los imprescindibles para llevar al Hospital,  entonces sabrás que la salud de los bebes es algo incuestionable, y yo como madre también he pasado por este punto.

Sólo quería lo mejor para mi bebe, igual que tu en este momento.

También te puede interesar:

Cuando el pequeño ya tenía los 6 meses, entonces me puse a analizar todo el repertorio de potitos que había en el mercado y todas las marcas, con el fin de averiguar cual podría ser el de mejor calidad para mi hijo.

La cuestión es que estuve preguntando y mirando en diversos lugares, desde la farmacia hasta el supermercado. Luego me puse a comentarlo con otras mamas y ellas me decían las marcas que estaban utilizando en ese momento.

Pero lo cierto, es que no me terminaba de convencer el tema de la “fabricación de los potitos”, porque lo queramos o no, siempre llevan añadidos de conservantes.

Así que, me fuí directamente a comentarlo con “mi madre” y ver su opinión.

Y ésta fue su respuesta:

Hija, como las recetas caseras para hacer potitos, no hay nada.

Y como yo soy mucho de “recetas caseras”, no me lo pensé más y comencé a probar a darle a mi pequeño potitos caseros que yo mismo iba preparando.

Como te puedes imaginar, tuve experiencias de todas, desde las que en la primera cucharada lo escupía , hasta otros que le encantaban.

Pero yo sabía que todo era cuestión de hacer pruebas hasta llegar a ver cuales le gustaban más.

Al final, te puedo decir que hice como 15 o 20 tipos diferentes de recetas de potitos para el peque. Mezclaba y molía de todo. Pero prefería hacer esto a los que entonces habían en las farmacias, sinceramente.

Después de varias semanas probando, me quedé con 4 recetas caseras de potitos que le encantaban a mi niño.

receta bebe pescado

Mi sistema semanal para preparar recetas para el bebe

Te voy a contar cómo me organizaba para no tener que estar siempre con el molinillo en la mano y que los potitos fueran siempre sanos para el nene.

Una vez que ya sabía las recetas que más le gustaban a mi pequeño, me organicé de la siguiente manera:

  • Domingo por la tarde-noche preparaba las recetas de los potitos desde el lunes hasta el miércoles y los envasaba en sus correspondientes tupers.
  • Una vez cocinados y envasados los potitos, los metía al congelador.
  • Así, podía estar tranquila hasta el miércoles con respecto a la comida del pequeño.
  • El jueves por la mañana, que tenía más tiempo, volvía a repetir la operación y tenía ya los potitos hasta el domingo.

Luego, y según el gusto de mi bebe, me organizaba los desayunos, comidas, meriendas y cenas de los diferentes dias. Y me quedaba un calendario como este:

Lunes:

  1. Desayuno: leche de continuidad (xxx mililitros).
  2. Almuerzo: potito de frutas pera, yogur y plátano.
  3. Comida: potito de verduras con pescado. Normalmente lenguado o similar y las verduras, le gustaba el calabacin o calabaza y queso fresco.
  4. Merienda: potito de frutas (2). En este caso, lo hacía con manzana, yogur y plátano. Algunas veces lo podía cambiar por alguna fruta roja si era la temporada.
  5. Cena: potito de carne. Mezclaba patata cocida, 1 o 2 quesitos y una pechuga de pollo. Lo molía todo y la verdad es que se lo comía el niño sin ningún problema.

Y así cada día de la semana.


Tenía un calendario en la pared de la cocina donde tenía apuntado todo lo relacionado con la comida del bebe. Desde los potitos hasta si estaba dando algún medicamento en ese momento.

Y todo esto, ¿por qué?

Pues porque al ser madre trabajadora tenía que dejarlo todo preparado con antelación, como puede ser tu caso. Y así me evitaba 2 cosas:

  1. Tener que estar comprando potitos preparados que no me “hacían mucha gracia”.
  2. Tener que ponerme a cocinar para cada una de las comidas del bebe.

Aquí te comento mi experiencia, por si te puede ser de utilidad.

Y ahora, te dejo las recetas caseras que yo utilizaba para mi bebe.

receta-frutas-bebe-6-meses

Receta de frutas para bebes de 6 meses a 1 año

1 Manzana.

1 Platano.

1 Yogurt sin azucar.

2 o 3 galletas maría.

Se introduce todo en la licuadora y listo. A veces, y según me quedara la textura del potito podía añadir un poquito de zumo natural de naranja, aunque te puedo comentar que cuando lo hacía, el bebe lo notaba bastante y no le gustaba igual.

Receta de pescado para bebes de 6 meses a 1 año

1 Pieza de pescado blanco, normalmente lenguado. Cocinado al vapor.

1 Patata cocida mediana.

1 Cucharada de aceite de oliva. (Recomendación de mi madre)

1/2 Calabacin también cocido o calabaza. La verdad es que con la calabaza se lo comía mejor.

Al igual que el anterior, todo a la licuadora y listo.

Cuando quería preparar para varios dias, simplemente añadía más cantidad a las medidas que te he puesto aquí. Después tenía preparados un tarros de cristal, como los propios potitos que venden y los iba rellenando y tapando para después congelar .

Receta de carne para bebes de 6 meses a 1 año

1 Patata mediana cocida o al vapor.

1 Pieza de pechuga de pollo.

1 Cucharada de aceite de oliva virgen extra.

2 Zanahorias cocidas.

1/2 calabacín cocido.

Todo lo volvemos a meter a nuestra licuadora y listo.

Un último detalle: no añadía nada de sal.

Ahora existen multitud de opciones para realizar recetas para bebes, yo desde mi experiencia, te he expuesto lo que a mi me funcionó y lo que creo que es más saludable para el bebe.

Puedes encontrar miles de recetas para bebes en Internet, pero sinceramente, como las que tú misma puedas hacer en casa, no existen. Y si le añades el cariño y mimo con las que haces los potitos para tu pequeño, entonces,

hay una gran diferencia

Espero que te haya gustado este artículo sobre mi experiencia con las recetas y los potitos para un bebe.

Te espero en los comentarios para resolver cualquier duda.

Si te gusta lo natural y salir de paseo con el pequeño para hacer un poco de deporte acompañada/o, utiliza una de estas sillas de paseo:


Espe de La Cigueña de Molina – Tienda de bebe en Murcia

Comments (4)

  1. erika 15/05/2016 at 09:05 Respuesta

    Hola buenos dias soy madre primeriza y empiezo con las papillas. Tengo tantas dudas que casi me estoy volviendo loca y como veo que tu lo tienes muy organizado me gustaría preguntarte unas cosillas.
    Las papillas de fruta las congelas? Porque todo el mundo me dice que se tienen que preparar al momento porque sino pierden vitaminas. Yo acabo de empezar y hago una compota con dos piezas y las divido en tupper a la nevera. Hago bien?
    Muchas gracias por toda la información.

    1. La Cigueña de Molina
      La Cigueña de Molina 15/05/2016 at 19:52 Respuesta

      Hola erika. Lo primero: Enhorabuena si eres mamá!! No te preocupes por las papillas de fruta ya que pueden aguantar en el frigo 2 dias sin problemas. Lo de que pierden vitaminas te lo explico: todas las frutas una vez que las coges del arbol comienzan a perder poco a poco las vitaminas, pero eso no quiere decir que las pierdan todas, jeje. Sólo van perdiendo un pequeño porcentaje de forma gradual, no es de hoy para mañana se acabaron las vitaminas, jeje. Asi que no te preocupes, hay mucho rumor popular, pero no te dejes llevar por todo lo que se cuenta. La ciencia siempre sabe más.
      Puedes meter tranquilamente la papilla a la nevera, pero intenta consumirla en las 24 h siguientes al momento de hacerla, simplemente coge esta norma y verás como todo es más fácil. En cuanto al congelado, yo también he congelado tuppers, pero más las papillas principales, es decir, las papillas que llevan carne, o pescado. Las papillas de fruta como son muy rápidas de preparar no las he llegado a congelar, lo que hacía era: preparar 3 por la mañana y las dejaba en el frigo y así tenía cubierto todo ese día. Las sacaba unos minutos antes del frigo para que no le de sensación de muy frio al bebe y ya está. Espero que te haya ayudado Erika.

  2. Mari Carmen 17/02/2016 at 22:30 Respuesta

    Hola!
    Me ha gustado mucho este artículo. Tengo un bebe de 8 meses y pienso igual que tu sobre lo de los potitos. Así que, le suelo hacer yo misma la comida siempre. Por el momento, le gusta todo lo que le cocino, excepto el pescado, aunque tal vez sea por el sabor un poquito amargo.
    Probaré las recetas que dices, y al igual que a ti, a mi, mi madre también me ha aconsejado en este tema.
    Un saludo, y gracias por las recetas.
    Mari Carmen

    1. espe
      espe 18/02/2016 at 18:32 Respuesta

      Hola Mari Carmen !
      Me alegro de a verte ayudado, respecto al pescado siempre es el sabor que mas les cuesta de asimilar.
      ten pacencia !
      un abrazo ,y seguiremos ayundando con nuestros pequeños consejos.
      ESPE DE LA CIGUEÑA.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Related Posts

toontastic google
Toontastic 3D: UNA APP INFANTIL IDEAL PARA LOS PEQUES

Toontastic 3D : es una APP divertida y especialmente creada para los niños.  Y

subvenciones maternidad 2017
AYUDAS POR MATERNIDAD 2017

Qué tipos de ayuda tengo por maternidad en este año 2017 si soy trabajadora. Vamos

evitar la plagiocefalia en recien nacidos
COMO EVITAR SINDROME CABEZA PLANA: PLAGIOCEFALIA

Seguro que como mama, te preocupa el problema que actualmente se está poniendo de

sillas para bebe de coche grupo 0 1
DUDAS SOBRE SILLAS DE BEBE PARA COCHE GRUPO 0-1

Hoy quiero compartir contigo un examen de sillas de bebe para el coche de

10 errores de mamas primerizas
ERRORES DE LAS MAMAS PRIMERIZAS

¿Qué te voy a contar…? ¿Qué mamá primeriza no ha cometido errores? Pues hoy

tronas bebe comparativa pocket y polly
TRONAS PARA BEBE: COMPARATIVA TRONA POCKET Y POLLY

Hoy presentamos una interesante comparativa sobre Tronas para bebe en La Cigueña de Molina. Vamos

bebes y muñecas reborn
BEBES Y MUÑECAS REBORN

¿Conoces las muñecas Reborn? Son muy populares actualmente. Hoy te voy a dar detalles

CONSEJOS PARA MAMAS PRIMERIZAS ÚTILES

Consejos útiles para las mamas primerizas a la hora de criar (más…)

viajar con bebe blog de la cigueña de molina
PARA VIAJAR CON UN BEBÉ: NECESITAS…

¿Qué complementos ,accesorios o neceseres necesitamos para viajar con nuestro bebé? Esta es una

imprescindibles para bebe en el hospital
KIT DE IMPRESCINDIBLES PARA EL HOSPITAL

¿Sabes que cosas o imprescindibles son los que se debe llevar una embarazada al

ideas habitacion niño
11 IDEAS DE HABITACIONES PARA BEBES

Hoy te quiero presentar unas ideas para decorar la habitación del bebe. Incluso si

regalos originales hechos por ti a mano
REGALOS ORIGINALES PARA BEBE HECHOS POR TI

Hoy quiero ofrecerte unos video tutoriales para que tu misma puedas crear un Regalo

desarrollo psicomotor del bebe
DESARROLLO PSICOMOTOR EN NIÑOS DE 0 A 1 AÑO

El desarrollo de nuestro niño es muy importante para los padres. Por eso, hoy en

ideas de regalos para bebes
NUEVAS IDEAS DE REGALO PARA BEBES RECIEN NACIDOS

Qué mami no quiere regalar siempre a su bebe o recien nacido un juguete

embarazada durmiendo problemas
LA MEJOR POSTURA PARA DORMIR EN EL EMBARAZO

Todas las mujeres sufren dificultades a la hora de dormir durante su embarazo y

como nacen los cochecitos de bebe
CÓMO NACEN LOS COCHECITOS DE BEBÉ

¿Sabes de dónde viene la idea de crear cochecitos para bebés? La historia es

comprar bodys y pijamas para bebe en murcia
CUAL ES EL BODY MÁS CÓMODO PARA EL BEBÉ

¿Te has preguntado alguna vez cual es el Body para bebé más cómodo para

biberon anticolico para bebes
NUEVO BIBERÓN ANTICÓLICO PARA BEBÉS

Descubre el Nuevo Biberón Anticólico para bebé que te presentamos en La Cigueña de